7 Loại Thức Uống Nên Dùng Mỗi Buổi Sáng Tốt Cho Sức Khỏe

0
417

 

Có một nguyên tắc được mọi phụ nữ truyền tai nhau rằng “hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày” nếu muốn có thân hình đẹp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ngoài việc ăn thì việc uống các loại thức uống buổi sáng cũng đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe và sắc đẹp của con người. Dưới đây là 7 loại thức uống nên dùng mỗi buổi sáng đã được khoa học chứng minh có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vào buổi sáng.

1. Loại thức uống nên dùng mỗi buổi sáng không thể thiếu là “Nước chanh”

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước chanh là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng. Một cốc nước chanh pha loãng kết hợp với mật ong hoặc gừng vào mỗi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

2. Trà xanh

Uống trà xanh vào mỗi sáng có thể giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế, chất tanin có trong trà xanh đem lại sự tỉnh táo, minh mẫn, hoàn toàn không giống với các tác nhân gây hại cho sức khỏe có trong các chất kích thích khác hay caffeine có trong cafe.

3. Nước gừng mật ong

Gừng có tính ấm nên một tách nước gừng mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm bụng mà còn giúp cho quá trình giảm béo diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, loại nước uống này còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

4. Nước nghệ

Nghệ có khả năng kháng viêm, kích thích sự hồi phục của các tế bào da rất hiệu quả. Vì thế, bạn có thể trộn một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước và uống vào buổi sáng sớm để loại bỏ độc tố và làm giảm viêm. Loại nước này cũng giúp bạn trở nên thon gọn nếu kiên trì uống trong một thời gian nhất định. Đặc biệt, nó rất tốt cho những người hay bị đau dạ dày.

5. Nước giấm táo

Thêm một muỗng giấm táo vào cốc nước lọc và uống trước bữa ăn sáng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, thức uống này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.

6. Nước ép trái cây màu xanh

Loại nước uống màu xanh này không chỉ giàu chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân. Uống nước ép trái cây màu xanh vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước, sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, hạn chế thu nạp chất béo, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ và góp phần đốt cháy chúng triệt để.

7. Loại thức uống nên dùng mỗi sáng chắc chắn không được quên là “Nước lọc”

Nếu quá lười với việc phải chế biến các loại thức uống khi vừa mới thức dậy thì bạn chỉ cần dùng 1 cốc nước lọc cũng đủ để thanh lọc cơ thể. Việc uống nước sẽ giúp cho dạ dày của bạn không bị trống rỗng vào buổi sáng và làm giảm cảm giác đói, giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Advertisement

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here